Vilken ö, vilka berg och vilken resa vi har framför oss i mars! Jag (Elin) har precis kommit hem efter en veckas vandrings-research på Mallorca. Nu vill jag dela med mig av lite aktuell information som kanske både kan inspirera och lugna dig som funderar på att boka vår kurs den 14–18 mars i år. 

• Om du inte har vandrat på Mallorca tidigare vill jag bara understryka hur fantastiskt det är. Välordnat, kompakt, dramatiskt, varierande och vackert, allt på samma gång. Stigarna är ofta steniga och upplevs lite tekniska för trailrun, men för vandring är det perfekt. 
• La Serrania (där vi ska bo) ligger vid foten av bergen. Vi har hyrt hela stället, och det är magiskt vackert. Stora ytor, rejäla rum. Alla dubbelrum har sängar som separeras och generösa badrum, så det är bekvämt att dela rum även med någon du inte har träffat förut. Yogasalen är fantastisk och hela anläggningen präglas av en enkel, naturlig men väldigt exklusiv känsla. 
• Om du vill undvika folk, så kan det vara en bra idé att hyra en liten bil för resan till och från La Serrania. Det är bara en timme från flygplatsen. När vi vet alla deltagares flygtider kan vi sätta er i kontakt med varandra för samåkning/delad bilhyra. 
• Lågsäsong (vilket det även är i mars) innebär att det är få personer på lederna. Ingen trängsel, massor av plats. 
• Även om det var regler på plats för munskydd både inomhus och utomhus samt för närvarande hög smittspridning på Mallorca, så var attityden trevlig. Ute i naturen på vandring/vid idrottsutövande gäller inte munskyddskravet, utan det plockas fram när man är bland folk igen. Det hela kändes rimligt och odramatiskt. 
• Som vanligt under Covid-19 fick jag plöja mig fram genom information vad gäller resa till Spanien och resa tillbaka hem till Sverige (i mitt fall via Kastrup och Danmark). Just nu, med hög smittspridning både i Spanien och i Danmark och Sverige, krävdes inte PCR-test åt något håll. Digitalt vaccinbevis behövdes givetvis, samt i Spanien en hälsodeklaration som jag borde ha fyllt i i förväg digitalt men som även fungerade bra att fylla i manuellt på flyget. Eftersom Spanien har ett stegvis system mot lockdown och vi just nu är i en topp vad gäller smittspridning, tycks det inte orimligt att situationen är densamma i mars. Om något borde toppen ha gått ner vid det laget (denna logik baserar jag på de senaste 2 årens toppar och dalar). Lite info om läget just nu hittar du här.   

Vidare kan det vara bra att boka flyg med någon dags marginal åt varje håll. Det är inte helt ovanligt att man bokas om under Covid-19, så det kanske känns tryggt att ha lite svängrum.

Avslutningsvis vill jag bara tillägga att jag har genomfört 4 utbildningar och kurser i Portugal under pandemin, med deltagare från hela Europa. Varje gång har det varit svårt att värja sig för all information och statistik, men varje gång har vi genomfört kursen med alla deltagare på plats. Vi kommer att fixa även denna kurs – men jag har full förståelse för om du är tveksam. Du är varmt välkommen att höra av dig till mig om du har frågor om kursen, vandringarna, retreatstället, yogan eller om att resa under pandemin. 

Här finns all information om Mallorca Elevation Camp, 14–18 mars 2022 ››

Sevärt och lyssningsvärt om att jämföra sig själv med andra. Något som vi förstås alla gör, hela tiden, varken vi vill eller inte. 

Panta Rhei är inte en återvinningskampanj, utan en liten fras som myntades för ungefär 2500 år sedan av den grekiske filosofen Heraclitus. Livet är förändring betyder det. Ingenting är permanent och kan aldrig så vara, eftersom vår hela existens är förändring. 
  
Ingen nyhet alltså, detta med att tänka om och planera om, men väldigt in-your-face i över ett år nu. I just våra projekt – personlig utveckling och ledarskapsutbildningar i grupp tillsammans med andra människor – har vi behövt tänka om och planera om många gånger. För bara ett par månader sedan bedömde vi att vi kunde lansera utbildningar på olika bergstoppar i Europa som vi hade längtat till. Men, Panta Rhei.

Nu har vi laddat om och förlagt rubb och stubb till Sverige. Bergen är inte lika höga och spetsiga, men essensen i vad vi gör och varför vi gör det behöver vi inte ge avkall på. Om du som vi tycker att det är dags att se över ditt liv, styra upp dina mål och din riktning samt gå in i framtiden med full kontroll över det du kan kontrollera (alltså dig själv och din förmåga att bemöta förändring), ja då ses vi inom nationens gränser det kommande året.

Varmt välkommen till Hallandsåsen 14-18 juni och Årefjällen 30 augusti–3 september.   

Accountability är en stor del av våra ledarskapsutbildningar. Att höra sig själv säga något högt. Att utlova till andra människor vad man ska ta tag i. Att följa upp och rapportera in. Det har en enorm kraft. Du som går en ledarskapskurs med oss får en första digital uppföljningsträff en eller ett par månader efter din kurs. De flesta väljer sedan att fortsätta med detta under ett helt år eller mer. Varför?

Pernilla Gravenfors faciliterar våra Accountability Talks med en grupp som satte upp sina största mål på vår kurs Setting Goals förra året. Här ger hon en liten inblick i hur det kan se ut och varför det finns ett så stort värde i att berätta för andra om sina framsteg, snedsteg, frustrationer och misslyckanden.    

"Jag loggar in och snart är vi samlade framför skärmen. Vi har längtat och sett fram emot vårt möte. Gör en kort incheckning och sedan går vi laget runt för att dela vad som hänt sedan sist enligt ett tema vi satt.

Personen som är först ut idag lyser som en sol och delar hur hon framgångsrikt förverkligat sina mål under 2020 och hur hon stakat ut sitt 2021. Hon har fått ett nytt jobb och flyttar om bara två veckor och vi smittas alla av hennes positiva energi och pirriga känsla inför allt det nya. Vi gläds så med henne för vi har följ hennes resa. 

Nästa person berättar att även hon utvärderat förra året och hon inser att hon landat i att 2020 var ett skitår. Inför 2021 vill hon massor men redan nu förstår hon inte hur det ska kunna hända. Hur ska det nya få plats i den intensiva vardagen? Hur ska nya vanor leva jämsides med alla måsten som står på listan? Vi tackar för att hon ärligt delar precis det hon känner, så äkta, så starkt.  Alla kommer med uppmuntran och en av deltagarna säger till henne ”du ska veta att jag beundrar dig så mycket du är som en stark fura samtidigt som du kör framåt som ett snabbt tåg”. Vi ser allt hon åstadkommit och vilken fantastisk person hon är. Själv hade hon tappat bort den bilden för ett ögonblick.  

Känslan när andra bryr sig om just dina målsättningar och med spänning följer din resa är så stark. Vi som följer varandra är inte tidigare nära vänner, kollegor eller släkt. Vi lärde känna varandra på Elevation Leadership Camp i Båstad i juni förra året och där och då byggde vi upp ett stort ömsesidigt förtroende för varandra. Det höga förtroendekapitalet gör att vi delar både sorg och glädje med varandra och coachar alla till att komma närmare sina egna målsättningar. 

Glädjen och kraften jag som facilitator får av dessa möten är svår att beskriva. Min uppgift är att leda våra möten men jag är också den som kanske lär mig allra mest. Det är så tydligt att det är viktigt att stanna upp och sätta riktning och mål i livet men kanske är uppföljningen det allra viktigaste. Att dela framgång och motgång kontinuerligt under resans gång gör att vi får hjälp att resa oss upp när vi kört i diket och att inte ge upp. När du gör dig själv ansvarig för dina mål genom att också dela dessa med andra ökar chanserna drastiskt att du faktiskt når dina mål. 

Min uppmaning till dig är att våga sätta en riktning och mål för 2021. Dela sedan dessa mål med personer du har förtroende för och bjud in dem på just din resa så kanske de bjuder in dig på sin. Den energi, värme och kärlek jag känner av att följa andras resa är så fantastisk. Den energin tar jag nu med mig in i min egen vardag. Det var just den som fick mig att skriva dessa rader just till dig. Skaffa dig ett fantastiskt 2021, det är du värd!"

Pernilla Gravenfors guidar genom en omvälvande och stark process på 3 kurser i ledarskap och självledarskap under 2021. Först ut är Årefjällen den 15–19 mars 2021 och kursen Setting Goals. Samma kurs erbjuder vi sedan i franska Chamonix den 14–18 juni 2021. I norska Lofoten den 30 augusti–3 september 2021 ger vi Shifting Habits.   
​ 

​

Det är lite poppis just nu att prata om förundran – den vanligtvis positiva känslan av att allt inte var som man väntat sig. På engelska säger man awe, vilket förstås, som vanligt, låter ännu lite härligare och imiterar det ljud vi kanske ger ifrån oss när vi upplever den här känslan. Hur som helst finns det en lång rad psykologiska studier som visar hur viktigt det är med förundran, både för fysisk välmåga (det är anti-inflammatoriskt att förundras!) och psykisk välmåga (det är fungerar även anti-depressivt!). Här kan du läsa mer om studierna ››  

Detta intresserar oss för att vi jobbar med tillstånd. Våra ledarskapskursers metodik går ut på att försätta dig som deltar i ett tillstånd där du känner någon grad av förundran. Vi gör det genom att ta dig ut i naturen, på äventyr bland storslagna berg och fjäll, och genom att utmana dig fysiskt och mentalt. Vi vet att detta bjuder in till mer öppenhet, ärlighet och mod när du går igenom en process och tvingas besvara stora frågor om dig själv och dina mål. I din vardag kan du också experimentera med att bjuda in stunder av förundran. Här är några tips. 

1. Ta ett litet barn i handen (upp till omkring 5 år). Följ med barnet på äventyr och försök för en stund att se världen med barnets ögon.

2. Vistas ute i naturen. Det spelar ingen roll vad du gör. Men ge dig själv en timme av att vara i skog, på fjäll, på strand eller på vatten. Var som helst där det finns rå  skönhet och där du möter elementen. Dagtid när solen omsluter dig med värme och livslust. Nattetid när stjärnhimlen glimrar och påminner dig om din litenhet och universums oändlighet 

3. Välj ut ett mäktigt musikstycke. Koppla upp dig mot högtalare som tål volym och ger ett stort ljud. Höj volymen så att du omges av musiken. Lägg dig ner, eller sitt, och blunda.  

Nästa kurs med Elevation Leadership 
Åre den 15–19 mars, 2021: Setting Goals, där vi utmanar ditt självledarskap och ledarskap genom att ställa stora frågor om dina mål, din riktning och dina värderingar. Dessutom vandring/turskidåkning i storslagen natur, daglig yoga och meditation samt fantastisk mat och all logi i enkelrum.  

Låt oss säga att du är företagsledare och att det är kristid. Sparar du dig genom krisen? Eller är det kanske nu du ska investera? Inget lätt beslut. Som individ är det kanske en enklare fråga att besvara. Vi testar. 

​Låt oss säga att du är människa och att det är kristid. Håller du igen och gör dig mindre genom krisen? Eller är det kanske nu du verkligen ska se över och investera i det enda du vet att du har kvar när krisen är över: dig själv. Tid har du ju. Det är mycket som inte händer just nu. Inga fester. Inga affärsresor. Inga långdragna möten. Inga familjeresor. Hur många timmar av gratistid har vi inte fått varje vecka? Du kanske till och med är permitterad och får betalt för din tid? Använd din nyvunna tid. Här ger vi dig 4 tips på investeringar i kristid som ger garanterat hög avkastning både på kort och lång sikt. 

Det är en fantastisk tid att sätta nya träningsvanor. Börja med att se över dina vanor. Sov ut. Laga näringsrika måltider. Träna med tydliga mål. Få upp pulsen en stund varje dag. Ta tillvara varje soltimma utomhus. Köp träningskläder för vinterväder. Lägg in träningen i din kalender på en fast tid, så blir den ett åtagande lika viktigt som ett möte. Läs på och lär dig hur du kan optimera din träning och hur kroppen och hjärnan faktiskt fungerar. Det är spännande – och det är väldigt relevant även för dig eftersom du bor i din kropp.  Placering av kapital i din fysiska hälsa är en trygg och robust investering som dessutom ökar både livslängd och attraktionskraft.  
​

Vi rör oss från ett normalläge till nästa. Denna process är din stora chans. En chans till nystart. En möjlighet att ifrågasätta gamla invanda mönster och vanor. Ett tillfälle att rensa bort negativa relationer och de där affärsmålen som du ändå inte tyckte var något vidare bra. Nu kan du sätta ett ramverk för hur du kan förbättra både ditt liv och din karriär. Lägg tid på att utforska dina innersta drömmar. Identifiera vad du verkligen vill, snarare än vad du tror att du borde göra. Sätt din egen vision, för dig. ​Vid första anblick kan detta tyckas vara en investering med hög risk och låg utdelning. Risken är dock minimal. Den kräver mod och klarsynthet, men ger alltid extremt hög utdelning. 

Det var dagens investeringstips från expertpanelen. Om du behöver hjälp med placeringar kanske vi ses i Årefjällen den 15–19 mars 2021 och kursen Setting Goals. Eller på samma kurs i Chamonix den 14–18 juni 2021.  

1. Ny kunskap om ledarskap
Ju mer kunskap du har om ledarskap desto mer värdefull blir du i din roll som ledare. Nu är en fantastisk tid att investera i kunskap som gynnar dig både personligen och professionellt. 

2. Nya tankar och idéer
I inspirerande miljöer och genom samtal med drivna människor som du själv kommer du att hitta nya lösningar, nya sätt att förbättra och optimera, nya affärsmöjligheter. Din personliga kompetensutveckling spiller naturligtvis över på dina kollegor när du delar med dig av nya tankar och idéer.  

3. Utökat nätverk
I våra kurser får du chansen att snabbt lära känna nya människor som du har mycket gemensamt med. För många deltagare på Elevation Camps är just det utökade kontaktnätet en enorm vinst. Kontakten fortsätter efter kursen i vår egen app, i uppföljningssamtal samt givetvis i etablerade sociala nätverk.

4. Verktyg för hållbarhet
Du får med dig övningar för gemensam målsättning och uppföljning, verktyg för en hälsosam arbetsplats och praktiska idéer om hur du kan arbeta med människor runt omkring dig på ett hållbart sätt.   

5. Boost 
Den injektion av energi, pepp och livsglädje du får med dig från en ledarskapskurs med Elevation Leadership smittar av sig i din omgivning. Om du hittar din gnista och lever ditt största liv inspirerar du också andra att göra detsamma. 

​1. Utveckling av dig själv
Din potential är oändlig. Egentligen vet du det, och egentligen vet du vad du innerst inne vill göra med ditt liv. Att under några dagar få möta sig själv och skala av lager efter lager tills du kommer till din kärna kan ha stor effekt på ditt liv. 

2. Verktyg för en balanserad vardag
Daglig yoga, där du får lära dig att andas medvetet, att stretcha muskler och mjuka upp leder ger dig verktyg för goda vanor och ett balanserat liv. 

3. Fysiska utmaningar
Dagliga turer till fots, cykel eller på skidor höjer din puls och hjälper dig att inse att du är kapabel till mer än du kanske tror. 

4. Hänförande natur
Det är ingen slump att våra kurser äger rum på platser som är välkända för sin slående vackra natur. I en mäktig miljö kommer du närmare dig själv. 

5. Löften till dig själv
En kurs med Elevation Leadership innebär att du behöver stå till svars för dina löften till dig själv inför din kursgrupp. Detta ökar dina chanser att nå dina mål.