Praktiskt inför Elevation Leadership Camp 2023

Datum: Incheckning måndag 28 augusti, utcheckning fredag 1 september

Plats: Nyvågar Rorbuhotell, webbplats ››

Väder: Här ser du prognosen ››

Tider: Incheckning från kl. 15.00. Om du anländer tidigare under måndagen kan du kontakta hotellet och kolla möjligheterna att anlända tidigare. Hänvisa till Elevation Leadership. Vi möts upp för kursstart klockan 16.00. Alla kursmoment avslutas på kvällen på torsdagen och fredag den1 september är endast frukost och utcheckning.   
​
Resa dit: Vi har fått in flygtider på de allra flesta av er och satt er i kontakt med varandra som ev. kan dela transfer/taxi. 

Överblick: All yoga sker inomhus. Vi kommer att vandra/springa/topptura flera timmar varje dag i varierande terräng (inklusive branta fjäll). Vi kommer att ha föreläsningar/genomgångar/diskussioner inomhus och utomhus.

Lofoten innebär en blandning av arktiskt fjällväder och kustväder. På en dag kan du få uppleva flera olika väder, så att säga. Du måste med andra ord packa kläder för allt från 20 grader och sol till 1 grad och snålblåst. Lager på lager och funktionskläder är våra främsta tips.

Om du saknar något vill vi tipsa om vår samarbetspartner Elevenate (du ser på namnet att vi gillar varandra!). Elevenate är ett Årebaserat företag som sedan 2010 har designat och tillverkat högkvalitativa funktionskläder för outdoor och skidåkning. Det är ett företag som jobbar nischat, passionsdrivet och utan kompromisser varken vad gäller livsstil eller kvalitet. Som vi själva alltså! På Elevenate vet de även ett och annat om hur man packar för Lofoten. Just nu pågår en fantastisk rea. Du får även 20% rabatt på ordinarie sortiment fram till 28 augusti. Använd koden LOFOTEN och kolla in sortimentet här: www.elevenate.com        

Glöm inte att packa ned 

• Liten ryggsäck för dagsturer
• Vattenflaska för dagsturer 
• Funktionskläder/lager för vandring/löpning 
• Vandringskängor och/eller löparskor som är ingångna och sköna
• Vandringsstavar om du använder det
• Inneskor eller flipflops för kvällar/på hotellet 
• Bekväma träningskläder för yoga (inga skor behövs här)
• Bekväma kläder för kvällar (vi brukar inte klä upp oss så mycket...)
• Badkläder till ev. bad
• Liten badhandduk/sarong om du vill ta ett dopp på vandring
• Solskydd, skavsårsplåster, ev. mediciner du behöver
• Anteckningsbok och favoritpennor 
• Yogamatta om du har (annars finns det att låna)

Detta, bland annat, finns på rummet (se all info här)

• Lakan, handdukar
• Badrumsprodukter
• Gratis wifi 
• Hårfön

- Alla stugor har havsutsikt och eget badrum. Lakan och handdukar ingår samt badrumsartiklar finns på plats. Det finns även ett pentry med te och kaffe samt micro. Dubbelrummen har två separata sängar. Du delar badrum med 1–3 personer, beroende på hur rummen är fördelade.  

- Alla mål mat ingår (lunchen får vi med oss ut på vandringarna). Måltidsdryck ingår ej. 

- Upplägget under våra tre intensiva heldagar är ungefär såhär: Morgonyoga, frukost, teorigenomgång samt uppgifter som löses under dagens vandring/trailrun, följt av samling med summering/eftermiddags-session, ibland yoga och sedan middag. Vandring/trail (ca 3-5 timmar/dag) sker enligt våra researchade turer med eller utan guide (varierar). Det går bra att anpassa så som det bäst passar var och en. Kanske vill man pusha och springa/vandra långt, kanske nöjer man sig med en kortare tur och kontemplation. Lunchpaket tar vi med oss ut på stigarna. 
​

---

Viktigt!

​- Skicka ett mejl till elin@elevationleadership.se som svarar på dessa frågor (obs, alla känsliga svar stannar självklart hos oss!) så snart du har möjlighet. 
​

• Vilken dag och tid anländer du, och när reser du hem (om du inte redan besvarat)?
• Har du några matallergier/matpreferenser som restaurangen behöver känna till?
• Är du mest intresserad av vandring, trail running eller en kombination av de båda?
• Hur bedömer du din atletiska förmåga (gäller vandring/löpning): svag/medel/stark?
• Hur ser din yogaerfarenhet ut: nybörjare/medel/van?
• Tar du med dig en egen yogamatta (finns även att låna): ja/nej?
• Har du några fysiska skador/restriktioner, sjukdomstillstånd eller psykiska besvär som är bra för oss att känna till inför veckan?